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1.Prendre des bains chauds Il est très importants de se détendre en hiver. Nos stocks de vitamine D sont en chute libre et il est impératif de nous accorder des pauses et du repos bien mérité. Pendant les longues soirées d'hiver, pourquoi ne pas en profiter pour prendre plus souvent des bains. Le mieux [...]
C’est un plat beaucoup plus léger que les pâtes habituelles, mais très satisfaisant, car le sarrasin est très digeste et pleins de bonnes protéines végétales. Pour 1 personne (436 kcal) Ingrédients : 1/4 paquet de nouilles Soba (nouilles japonaises au sarrasin) 50g chou chinois 1 carotte 1/4 chou pomme 1 poignée de jeunes [...]
Née d’une réflexion de longue date, Fit ‘n’ Tasty a la volonté d’être durable. Nous savons qu’un corps sain n’a pas de sens sans la possibilité de vivre dans un monde sain. Qu’est ce que cela veut dire? Nous vous proposons des produits de qualité, permettant aux ingrédients d’apporter tous leurs bienfaits, et aussi respectueux [...]
C'est la saison du kale, enfin! Et l'heure pour le Dr Green de faire son grand retour! Le kale –dit aussi chou frisé non pommé– a fait son grand retour il y a quelques années et fait depuis fureur en Europe et aux USA ! Bon pour la santé, il regorge de nombreux [...]
Onctueux curry aux légumes racines avec des dés de poulet. Pour 1 personne (611 kcal) Ingrédients : 1 carottes 1 patate douce ¼ choux pomme 20g racine de persil ¼ de choux rave 1 oignon haché 1 morceau d’un cm de gingembre frais 1 cc de curcuma 1 pincée de feuilles de [...]
Jus d'orange au programme de l'émission du mardi 21 janvier à 20h10 ! "Jus d’orange : vrai / faux du frais pressé ! Les Suisses figurent parmi les champions du monde des buveurs de jus d’orange. La nouvelle tendance est aux jus frais pressés. Mais sont-ils vraiment la source de vitamines que vantent [...]
On parle de Fit 'n' Tasty dans le journal de 19:30 ! Et oui, qui dit début d'année dit "Cure" ! Et pour cela, la RTS a parlé de nous dans le journal de 19:30 du 2 janvier 2020. Pour revoir notre passage, nous vous invitons à cliquer ici. Après [...]
Comme la fin d’année approche, il est temps de se faire des réflexions intéressantes sur ce qu’on a vécu pendant cette année et pour garder ce qui sera utile pour son propre développement personnel et qui pourront nous aider à avancer en paix. En faisant ce travail, on s’autorise à faire des erreurs, à [...]
Avec le foie gras, la dinde, la bûche, les toasts de saumon, et aussi toutes les soirées raclettes et fondues, personne n’a envie de se priver des bonnes choses pendant l’hiver. Malheureusement, nos excès ne sont pas vraiment appréciés par notre organisme … La preuve : pousse de boutons, cheveux et teint ternes, maux de [...]
Le Smart Cake Avant tout, laissez-moi vous faire découvrir (si ce n'est pas déjà fait!) la marque Le Smart Cake qui propose pleins de bons produits sans lactose, sans gluten, sans sucre ajouté, sans conservateurs et riches en superaliments ! Cette marque propose entre autre des Granola et des Truffes délicieuses, et je vous [...]
À propos de Victoria Sardain : Victoria est une coach bien-être, consultante et entrepreneuse, dont la mission est de permettre aux gens du monde entier de connaître leur pouvoir personnel. Au travers de ses événements mensuels « Brunch Club », de son coaching individuel, de ses programmes de bien-être pour les entreprises et de son blog, elle est ici [...]
Votre shot au saut du lit "Et si on vous offrait un moyen de transformer vos matins et de vous donner un véritable coup de boost avant d'aller travailler? Avec ce shot miraculeux, l'expression "attaquer sa journée" va prendre tout son sens. À boire au matin pour bien se réveiller, le Morning [...]
Anne-Carole, du blog Adamantin, profite des bienfaits des jus pour revitaliser son organisme. Elle nous fait part de ses impressions! "J’ai récemment eu l’opportunité de faire une cure de jus avec la marque Fit ‘n’ Tasty. Ce fut ma toute première cure de jus. Je me prépare régulièrement des jus [...]
Connaissez-vous l’alimentation fermenté ? Quand vous entendez le mot fermenté, vous pensez automatiquement à quelque chose qui a dépassé sa date de péremption? Oui, je sais que cela semble un peu étrange, mais la fermentation peut effectivement être bonne pour nous! Laissez-moi vous expliquer ce que sont les aliments fermentés et pourquoi ils sont devenus un [...]
Avez-vous déjà entendu parler du buddha bowl ? Le buddha bowl est la nouvelle tendance healthy food du moment, il a hérité de ce nom à cause du bol dans lequel il est servi, qui rappelle le ventre tout rond de Bouddha ! Le but est simple : dans un grand bol, on associe divers ingrédients pour faire le plein d’énergie et se remplir l’estomac sainement! Ce qui définit un Buddha bowl en [...]
Cet incroyable article est écrit par Victoria - Sailing through fitness - une de nos ambassadrices ! Des idées de génies pour changer nos mauvaises habitudes en matière de nutrition. On vous promet vous n'allez pas regretter de laisser tomber la mayonnaise ;-) "S'entraîner est la partie facile, le plus dur c'est le régime" [...]
Ce n’est pas toujours évident de trouver le parfait équilibre entre chaque repas que l’on consomme par jour. De temps en temps on a envie de prendre une petite salade à midi car on se rappelle bien du délicieux burger de la veille… Mais on sait également qu’après avoir mangé cette salade on aura [...]
It’s always quite hard to find the perfect balance between all the meals in a day. Sometimes you feel like having a tiny salad because you are thinking about the scrumptious burger you ate last night. But you know that right after that you’ll crave for a delicious snackbar. How about we find the [...]
Auch das Mittagessen ist eine wichtige Mahlzeit. Der Tag ist noch lang und der Körper braucht weiterhin eine Menge Energie. Unser Gehirn allein verbraucht schon rund 20 Prozent der Körperenergie. Optimal ist deshalb ein warmes, leichtes Essen mit energiespendenden Kohlenhydraten und reichhaltig viel Gemüse...Wir stellen vor: Rotes Quinoa mit leicht gekochten Kirschtomaten und Avocado Zeitaufwand: [...]
