Tout est dans les fruits et légumes
Une cure de jus de fruits et de légumes permet d’absorber les vitamines et minéraux essentiels pour contribuer au bon fonctionnement de notre organisme. Les effets des vitamines et minéraux de ces jus ne se feront pas attendre longtemps: réduction de la fatigue, maintien d’une peau normal et d’un métabolisme énergétique normal.
La meilleure source de nutriments dont notre corps a besoin se trouve tout simplement dans les fruits et les légumes frais. C’est la parfaite combinaison pour retrouver un métabolisme en meilleur forme.
Pourquoi faire une cure?
Grâce à la cure, votre corps fera le plein d’énergie grâce aux vitamines et minéraux qui sont présents en abondance dans les fruits et les légumes sélectionnés! En incorporant une cure régulière dans votre régime alimentaire, votre métabolisme gagne en énergie et contribue au fonctionnement normal du système immunitaire et nerveux.
Grâce à ce rééquilibrage acido-basique, la cure vous permet aussi d’adopter une alimentation plus saine par la suite, c’est donc un parfait début pour un régime ou un changement d’habitudes alimentaires.
Quand faire une cure?
La fréquence d’une cure se décide au cas par cas. Nous suggérons souvent une cure d’un jour par semaine pendant quelques mois ou 3 jours de cure, une fois par mois. Généralement c’est votre corps qui vous le demande! Ecoutez-le, il ne demande que ça!
La cure est faite pour tout le monde. Nous recommandons de choisir une période où vous pouvez tranquillement rester chez vous, un week-end idéalement pour éviter le stress et les rendez-vous d’affaires. Pendant la cure vous pouvez ressentir une légère fatigue, ce qui n’est pas idéal pour vos jours de marathon shopping!
Vous êtes enceinte ou vous allaitez? La cure et autres jeunes n’est pas recommandée. Il est préférable d’attendre la fin de la grossesse et de l’allaitement pour faire une cure ainsi que pour changer vos habitudes alimentaires. Cependant, ces jus constituent un supplément idéal à votre alimentation pendant cette phase où votre corps est particulièrement sollicité.
Et si je veux perdre du poids?
Pendant la cure, vous n’absorbez aucun aliments solides, vous avez donc des chances de perdre du poids, mais vous prenez aussi le risque de le reprendre rapidement si vous retournez à vos habitudes alimentaires d’avant.
Cependant, une cure de jus est régulièrement recommandée par les nutritionnistes pour vous aider à changer vos habitudes alimentaires et pour vous adapter à un équilibre alimentaire plus sain.
Donc une cure vous recharge vos batteries et c’est un excellent tremplin pour votre nouveau style de vie équilibré. Voici pour vous aider dans cette phase, nos 10 commandements pour une vie plus saine!
Comment bien accompagner ma cure de jus?
Afin d’obtenir de meilleurs résultats et de bien profiter de votre cure, nous vous recommandons de commencer quelques jours à l’avance, en éliminant progressivement le café, la cigarette, l’alcool, les aliments lourds comme le sucre, les produits laitiers, le blé et les protéines animales.
Pendant la cure, il faut boire, boire et boire beaucoup d’eau, ceci vous aidera à éviter les possibles petits maux de tête.
