On a tous déjà vu ces smoothies vert dégoulinants sur internet et ils donnent envie ! Très connus aux Etats-Unis car ce sont les meilleurs alliés du bien être, ces smoothies ont bien fini par aterrir chez nous et tant mieux ! Des questions se posent tout de même quant à leur composition. Comment arrive-t-on à une couleur si fraîche et éclatante? Pour vous aider à y voir plus clair nous avons crée un tutorial afin de réussir son smoothie vert à tout les coups. La formule de smoothie vert Fit ‘n’ Tasty est pour toutes celles qui veulent retrouver la forme sans passer des heures en cuisine.
Trois raisons de boire des smoothies aux fruits et légumes:
1. Nutritifs
Ils ont des qualités nutritives évidentes. Ce n’est pas toujours facile de manger 5 fruits et légumes par jour. Grâce au smoothie, vous pouvez boire tous les nutriments de plusieurs fruits et légumes en même temps. Si ce sont les légumes qui vous posent problème, n’hésitez pas à en rajouter plusieurs, comme l’épinard et le persil par exemple, deux aliments riches en vitamines et minéraux.
2. Plein de fibres
Contrairement aux jus pressés, le smoothie (seulement mixé) garde toutes les fibres des fruits et légumes, autant dire que vous n’aurez pas faim après ! Il peut facilement remplacer un repas comme le petit déjeuner. De plus, les fibres digérées par votre corps faciliteront votre digestion et vous donneront beaucoup plus d’énergie qu’un repas lourd.
3. Peu onéreux
Le smoothie a la réputation d’être cher car si on l’achète déjà préparé dans un restaurant ou un magasin, la note est parfois salée. En revanche, préparer soi-même ses smoothies n’est pas cher du tout ! Boire un smoothie par jour est plus économique que d’acheter des suppléments de vitamines. Même pas besoin de sortir les casseroles !
