Pour 1 personne (240 kcal)
Ingrédients :
- 1 banane
- 1 poignée d’épinards fraîches (ou surgelées)
- 2 cs de flocons d’avoine
- 3 cs de WHEY nature ou vanille (poudre protéiné de petit lait)
Préparation : peler la banane, mixer les ingrédients dans un mixer haut-débit pendant 1 min.
