Alles steckt im Obst und Gemüse
Ein Juicing-Programm mit Obst- und Gemüsesäften ermöglicht dir die Aufnahme wichtiger Vitamine und Mineralien, die zu einer normalen Funktion deines Körpers beitragen.
Die Wirkung dieser Vitamine und Mineralien lässt nicht lange auf sich warten: Sie tragen zur Verringerung von Müdigkeit bei, unterstützen die Erhaltung einer normalen Haut und fördern einen normalen Energiestoffwechsel.
Die beste Quelle für die Nährstoffe, die dein Körper braucht, ist ganz einfach frisches Obst und Gemüse. Mit den richtigen Hilfsmitteln, dem passenden Wissen und der nötigen Kompetenz entsteht daraus die ideale Kombination für einen gesunden Stoffwechsel und mehr Vitalität – direkt aus der Natur.
Warum Saftfasten?
Durch das Saft- und Suppenfasten profitiert dein Körper von den Vitaminen und Mineralstoffen, die in den ausgewählten Früchten und Gemüsen enthalten sind. Wenn du regelmässiges Fasten in deine Ernährungsroutine integrierst, kannst du die normale Funktion des Immun- und Nervensystems unterstützen.
Fasten kann zudem dazu beitragen, später gesünder zu essen und so den Einstieg in eine Diät oder eine Veränderung der Ernährungsgewohnheiten erleichtern.
Wann ist es an der Zeit zum Saftfasten?
Wie oft du ein Saftfasten-Programm durchführen solltest, hängt von deiner persönlichen Situation ab. Wir empfehlen oft, während einiger Monate einen Tag pro Woche zu juicen oder einmal im Monat ein 3-Tages-Saftfasten zu machen. Hör dabei immer auf deinen Körper.
Saftfasten ist für viele Menschen geeignet. Wir empfehlen dir, einen Zeitraum zu wählen, in dem du in Ruhe zu Hause bleiben kannst – idealerweise ein Wochenende –, um Stress und geschäftliche Termine zu vermeiden. Während des Saftfastens kannst du eine leichte Müdigkeit verspüren, was nicht ideal ist, wenn du einen Shopping-Marathon oder einen vollen Terminkalender vor dir hast.
Bist du schwanger oder stillst du? Dann raten wir von Saftfasten und andere Fastenprogramme ab. Es ist besser, mit dem Juicing bis zum Ende der Schwangerschaft und Stillzeit zu warten und vorher nicht die Ernährungsgewohnheiten zu ändern. Unsere Säfte sind jedoch eine ideale Ergänzung zu deiner gewohnten Ernährung in dieser für den Körper anspruchsvollen Phase.
Wenn du Gewicht verlieren möchtest
Da du während des Fastens keine feste Nahrung zu dir nimmst, ist es gut möglich, dass du Gewicht verlierst. Gleichzeitig besteht die Gefahr, dass du dieses schnell wieder zunimmst, sobald du zu deinen bisherigen Essgewohnheiten zurückkehrst.
Saftfasten wird jedoch regelmässig von Ernährungswissenschaftlern empfohlen, um dabei zu helfen, Essgewohnheiten zu verändern und sich an eine ausgewogenere, gesündere Ernährung anzupassen.
Ein Juicing-Programm kann deine Batterien wieder aufladen und ist ein hervorragendes Sprungbrett für einen neuen, ausgewogenen Lebensstil.
Worauf solltest du beim Saftfasten achten?
Damit du die besten Ergebnisse erzielst und dein Saftfasten-Programm geniessen kannst, empfehlen wir dir, bereits einige Tage im Voraus auf Kaffee, Zigaretten, Alkohol sowie schwere Lebensmittel wie Zucker, Milchprodukte, Weizen und tierische Produkte zu verzichten.
Während des Fastens solltest du viel Wasser trinken. Das kann dir helfen, mögliche Kopfschmerzen zu vermeiden.