Blog

Cake aux myrtilles et au citron

02-11-16|Recettes, Recipes|

De temps en temps on a l’envie d’un bon goûter à partager entre amis ou avec ses enfants. Voici la recette d’un cake aux myrtilles et au citron, plus que délicieux, plein de bonnes choses et sain. Un vrai réchauffe cœur ;) Inspiré de la recette du blog Sprouted kitchen Ingrédients: ¾ de tasse d’huile de colza ou de noix de coco fondue 1 tasse de sucre brun 3 œufs à température ambiante 1 yoghourt 1 c.t d’extrait de vanille 2 c.s de zest de citron 1 pincée de sel ¼ de tasse de jus de [...]

Préparez-vous pour un Hiver digne de ce nom !

21-10-16|Detox, Health, Infos|

Ah l’hiver ! Même si on t’adore, avec ta neige, ton esprit de Noël et tous les festins qui vont avec, tu peux parfois être plutôt froid ;) Surtout en Suisse ou dans les pays nordiques. Cette année on a décidé de passer un hiver dans des habits chauds et douillets, mais tout aussi glam, dans une salle de bain qui nous attend avec des produits bio, une maison digne d’un magasine de design, un corps et une peau toniques grâce à nos bons jus et petits plats concoctés au fil de la saison. Voici quelques conseils pour passer un hiver tout [...]

Votre pudding à l’emporter

19-10-16|Recettes|

Qui s’est déjà senti stressé le matin et n'a pas eu le temps de prendre le petit-déjeuner correctement ? On vous a trouvé une solution plutôt sympa pour pouvoir manger tranquillement dans le train ou au travail sans aucun stress ; le petit-déj dans un pot de confiture. Super simple à prendre avec soi et prêt en un rien de temps. Aussi sain que des bâtons de carottes, miam.   Pour un pudding il vous faut : 1 pot de confiture stylé 3c.s. de graines de chia ½ tasse de flocons d’avoine ½ tasse de lait d’amande ou de yogourt (l’un ou l’autre [...]

5 raisons de faire une cure détox avant l’hiver

14-10-16|Detox, Santé|

L’hiver arrive lentement, mais sûrement. On a tous envie de rester bronzé, radieux et aussi frais qu’en été. Pour le bronzage ça risque d’être compliqué, mais pour le reste on peut y remédier. En faisant une cure nous allons permettre à notre corps d’éliminer les toxines, de garder une peau radieuse et bien d’autres choses… Voilà les 5 bienfaits d'une cure détox pour rester au top même en hiver !   Prendre soin de notre peau Pendant que vous faites une cure détox, vous ne mangez pas de fast foods, de plat trop gras qui rendrait votre peau boutonneuse et pas très [...]

Pourquoi choisir Fit ‘n’ Tasty

10-10-16|Detox, Infos, Nutrition, Santé|

Vous vous êtes posés la question de pourquoi se pencher vers nos jus plutôt que d'autres? Voici en un clin d'oeil le pourquoi du comment des jus de Fit 'n' Tasty ;-)

Lunch box facile et saine

06-10-16|Recettes, Recipes|

Avez-vous déjà eu cette envie de manger un plat froid, sain et fait maison à midi ? Nous oui ! Mais comment rendre un plat intéressant et facile sur plusieurs jours ? On vous présente notre salade mix et remix…     Vous aurez besoin de  (pour 3 lunch box): 1 ½ tasse de quinoa ou 300gr de pâtes une sélection de différents légumes et fruits pour chaque jour ou vous mangerez votre salade :   1er jour : 1 avocat 1 tomate 1 oignon nouveau   2ème jour : de la feta 1/3 de concombre 6 tomates cerises   3ème jour : 1 betterave 1 pomme [...]

Le retour des fruits et légumes d’automne

29-09-16|Nutrition|

En automne chaque année on se réjouit des vermicelles de châtaignes, des bonnes soupes à la courge, des confitures de coings et j’en passe ! Mais saviez-vous quels autres légumes et fruits sont abondants lors de cette saison ? On vous a fait une liste des bons produits (certains souvent oubliés) de la saison à consommer ! Le raisin : antioxydant naturel et bourré de vitamines, il nous laisse également une peau radieuse. À consommer sans modération Les poires : riche en minéraux et potassium ce fruit est idéal pour calmer la nervosité (on ne le savait pas non plus ;)) et est excellent légèrement cuit [...]

Des barres de céréales transformées en granola fait maison

22-09-16|Recettes, Recipes|

Qui n’aime pas grignoter ? Souvent on est plutôt attiré par des chips bien trop salés ou des barres de céréales pas si saines que ça. On ne sait jamais vraiment quoi manger histoire de se couper la faim en après-midi ou juste pour le plaisir de grignoter. Des mamans healthy ont trouvées la solution pour que leurs enfants mangent sainement coûte que coûte ! Alors pourquoi ne pas faire pareil ? On vous présente des granolas faits maison, super sains (à la base c’était une recette de barres de céréales, mais finalement elle s’est transformée en recette pour granolas ;) ) !! Préparée en [...]

Le syndrome de l’intestin perméable ….

15-09-16|Health, Nutrition, Santé|

Quand l’intestin va tout va ! Si votre intestin est sain c’est plutôt un bon signe pour dire que vous êtes en bonne santé. Malheureusement un grand nombre de personnes souffrent du syndrome de l’intestin perméable, qui engendre en général différents problèmes de santé. Mais qu’est-ce que le syndrome de l’intestin perméable exactement? L’intestin est naturellement imperméable aux petites molécules pour pouvoir absorber des nutriments qui nous sont vitaux. C’est un procédé normal. Cependant, pour des personnes qui sont relativement plus sensibles, le gluten par exemple, peut causer aux cellules de l’intestin de relâcher de la zonuline, une protéine qui [...]

Une mousse au chocolat « healthy »

26-08-16|Recettes|

Toujours tenté de dévorer du chocolat à n’en plus finir ? On a trouvé la recette parfaite de mousse au chocolat et vous ne vous sentirez même pas coupable d’en manger 2 bols rien que pour vous ;-) J’étais assez suspicieuse quand j’ai vu le premier ingrédient de la vidéo de Deliciously Ella,  mais cette recette est juste incroyable. Vous ne pouvez même pas sentir l’avocat dans la mousse, ça la rend juste plus onctueuse. Je peux vous entendre derrière votre écran : De l’avocat dans un dessert mais quoi ? Eh oui, mais vous devez goûter avant de juger ;)   Pour 2 personnes [...]