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Les fameuses « Tartines » instagram

13-07-16|Recettes, Recipes|

Avez-vous déjà testé ces superbes tartines que l’on voit de plus en plus sur instagram ? Les blogueurs les plus en vogues sont devenus accros. Chez Fit ‘n’ tasty on est fan de la variante avocat / fromage frais, mais on a décidé d’écrire une recette super simple de comment réaliser quelques tartines rapidement. Ingrédients (pour 6 tartines) : (vous pouvez varier les ingrédients en fonction des saisons et de ce qu’il y a dans votre frigo !) Fromage frais / crème acidulée 1 Banane 1 Avocat 2-3 Fraises 1 poignée de noix de cajou Quelques myrtilles 1 tomate Du basilic Sel et [...]

Les meilleurs endroits pour aller bruncher dans les environs de Lausanne

03-07-16|Infos|

C’est un weekend ensoleillé ou tout simplement le milieu de la semaine et vous avez une envie folle d’un bon-grand-délicieux brunch, sain et pleins de bonnes choses. Mais où aller ? En tant que végétarienne je suis parfois réduite à manger de la salade ou un sandwich et c’est pareil pour les petits-dèj ou brunch ! Mais plus jamais ! Nous voici donc à la recherche des endroits les plus chouettes pour aller bruncher entre amis ou en famille. En vous spécifiant si l’endroit aime bien les végtétariens-liens ;-)      Blackbird Adresse: Cheneau de Bourg 1, Lausanne Si vous voulez un [...]

Les fameuses « popsicles »

29-06-16|Recettes, Recipes|

Cet été on veut tous manger sain (comme tout au long de l’année d’ailleurs) Mais comment trouver un snack super frais et sain qui n’est pas aussi lourd qu’une glace? On vous présente les : POPSICLES. Des “glaces à l’eau” santé ;) sans sucres ajoutés, ni de conservateurs. Que du fruit et de l’eau, Miam!   Comme toujours nous avons trouvé beaucoup d’inspiration et de bonnes idées sur BUZZFEED. On vous conseille d’aller jeter un coup d’oeil! Surtout à cette recette !!!   Et voici notre propre recette FIT ‘N’ TASTY :     Ingrédients : 1 bouteille de votre jus [...]

Des cocktails pressés à froid

28-06-16|Recettes, Recipes|

Pour les personnes habituées à faire des cures de détox régulièrement, ou quelqu’un qui veut juste tester, on a une nouvelle plutôt sympa. Vous pouvez utiliser nos jus pour en faire de délicieux cocktails lights et vitaminés. Pour le rendre encore plus goûteux ne pas hésiter de rajouter des tranches de fruits. L’été arrivant juste à l’heure on se réjouit que vous testiez nos créations, et n’hésitez pas à en faire vous-même ;)     1er : FUEL ME Pour 2 verres Vous avez besoin de : 1 jus fuel me 250ml quelques tranches d’orange 1 cuillerée de miel 2-3 cuillerée de gin [...]

Commencez avec un jus et levez-vous tôt

23-06-16|Infos, Santé|

Vous êtes-vous toujours demandés comment les gens arrivent à faire tout ce qu’ils ont à faire en une journée sans se stresser ? Le secret de pleins de femmes d’affaires, mamans et étudiantes c’est de se lever plus tôt. Fun fact : Michelle Obama se lèves tous les jours entre 4 et 5 heures du matin pour aller au fitness et préparer le petit-dèj de ses filles. Alors tentez, vous aussi, de vous lever plus tôt ;-) Si vous allez au travail vers 8h, au lieu d’attendre le dernier moment pour vous lever, réglez votre réveil à 2h ou 1h30 plus tôt. Croyez-moi [...]

L’avocat et ses bienfaits

16-06-16|Nutrition, Santé|

L’avocat, ce fruit mystique au couleur digne des plus beaux gazons anglais, ravie nos papilles depuis la nuit de temps. Il est de plus en plus populaire, se retrouve sous les spotlight de nos photos instagram, devient l’ingrédient phare de nos recettes healthy. MAIS POURQUOI DONC ?     Bien qu’étant un fruit riche en graisse, il contient pleins d’autres bonnes choses. De l’Oméga -3, du potassium et un haut taux d’acides gras insaturés (qui ne font pas grossir, yay !). Riche en fibres alimentaires il vous aide contre la constipation, un avocat par jour représente environ 30% de votre apport de [...]

Notre eau fruitée à l’emporter

13-06-16|Recettes, Recipes|

L’été est là ! On se pavane sous le soleil dans nos nouvelles sandales et notre robe toute fluide, sous un chapeau de paille digne de ce nom. Mais boit on assez ? Nos parents nous l’ont répété maintes et maintes fois il faut s’hydrater. Mais comment trouver une solution plutôt sympa pour boire de l’eau plus souvent ? Ne vous inquiétez pas on a trouvé ce qu’il vous faut ! De l’eau fruitée ! C’est simple comme bonjour et on vous donne quelques astuces pour commencer votre journée fraîchement et la finir en beauté ! Pour commencer : le must du must c’est un pot de [...]

Les fruits d’été sont de retour !

07-06-16|Nutrition, Santé|

Après un long hiver bien froid, les chocolats chauds, les châtaignes cuites au feu de bois, on prépare le retour chaleureux des fruits d’été. Non pas que nous n’aimons pas ceux d’hiver, on va dire que le soleil est un grand ami des fruits juteux et donc je vous laisse imaginez de quelle couleur sera notre smoothie en plein été ;-) Voici donc une sélection de quelques fruits qu’on se réjouit d’aller cueillir, faire pousser ou aller chercher au marché (de juin jusqu’à août), c’est parti !     Abricot Doux et soyeux de l’intérieur comme de l’extérieur, les abricots sont riches [...]

8 tips pour être prête cet été !

31-05-16|Infos|

Bientôt rendez-vous sur les plages d’Ibiza ou tout simplement pour une séance bronzette dans le jardin ? Et oui, l’été approche à grands pas ! Chaque année, à la même période, on veut se mettre au top pour cette belle saison qui arrive. Après tout on paradera dans nos plus beaux maillots, sans parler de nos ongles qui seront aussi appétissants que des fruits frais ! On se prépare pour l’été quoi ;-) Chez Fit ‘n’ Tasty aussi et voici quelques conseils pour être fraîche comme une fleur pour cet été.     Faites une détox avant et pendant Une cure de jus de [...]

L’alimentation crue en bref

26-05-16|Detox, Health, Nutrition|

Amy Webster fondatrice de Simplement Cru nous parle de la culture RAW FOOD: l'alimentation crue.   Qu'est-ce que l'alimentation crue? Des légumes, fruits, oléagineux, graines et céréales germées, pousses, algues, épices, herbes, etc. – sous forme de jus, smoothies, salades, soupes, crackers, pâtés, desserts et multiples autres préparations, certaines de type gourmet. Il s'agit d'abondance, de variété et de multiples saveurs ! Le plaisir doit être au rendez-vous ! Une alimentation propre, pure, naturelle Une alimentation végétalienne, exempt de gluten, de produits laitiers, de protéines d’origine animale et de tous les produits industriels, sucres raffinés, graisses transformées, produits traités et manipulés – [...]