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Commencez avec un jus et levez-vous tôt

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Vous êtes-vous toujours demandés comment les gens arrivent à faire tout ce qu’ils ont à faire en une journée sans se stresser ? Le secret de pleins de femmes d’affaires, mamans et étudiantes c’est de se lever plus tôt. Fun fact : Michelle Obama se lèves tous les jours entre 4 et 5 heures du matin pour aller au fitness et préparer le petit-dèj de ses filles. Alors tentez, vous aussi, de vous lever plus tôt ;-) Si vous allez au travail vers 8h, au lieu d’attendre le dernier moment pour vous lever, réglez votre réveil à 2h ou 1h30 plus tôt. Croyez-moi

Masque pour le visage à l’avocat fait maison

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Qui n’aime pas se pouponner de temps à autre ? Chez Fit’n’Tasty on essaie de la faire dès qu’on le peut ;) Et voici la recette de notre masque à l’avocat préféré. Comme vous le savez déjà nous sommes des fans d’avocat et ce masque est idéal pour une peau radieuse et douce. Idéalement il faudrait le faire toutes les 2 semaines. La meilleure partie du masque ? Manger la deuxième moitié de l’avocat après coup ;-) Vous avez besoin de : ½ avocat 2 C.S. de miel 1 C.S. de sucre brun (pour un côté plus granuleux)   Comment le faire : Réduire l’avocat en

L’avocat et ses bienfaits

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L’avocat, ce fruit mystique au couleur digne des plus beaux gazons anglais, ravie nos papilles depuis la nuit de temps. Il est de plus en plus populaire, se retrouve sous les spotlight de nos photos instagram, devient l’ingrédient phare de nos recettes healthy. MAIS POURQUOI DONC ?     Bien qu’étant un fruit riche en graisse, il contient pleins d’autres bonnes choses. De l’Oméga -3, du potassium et un haut taux d’acides gras insaturés (qui ne font pas grossir, yay !). Riche en fibres alimentaires il vous aide contre la constipation, un avocat par jour représente environ 30% de votre apport de

Notre eau fruitée à l’emporter

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L’été est là ! On se pavane sous le soleil dans nos nouvelles sandales et notre robe toute fluide, sous un chapeau de paille digne de ce nom. Mais boit on assez ? Nos parents nous l’ont répété maintes et maintes fois il faut s’hydrater. Mais comment trouver une solution plutôt sympa pour boire de l’eau plus souvent ? Ne vous inquiétez pas on a trouvé ce qu’il vous faut ! De l’eau fruitée ! C’est simple comme bonjour et on vous donne quelques astuces pour commencer votre journée fraîchement et la finir en beauté ! Pour commencer : le must du must c’est un pot de

Les fruits d’été sont de retour !

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Après un long hiver bien froid, les chocolats chauds, les châtaignes cuites au feu de bois, on prépare le retour chaleureux des fruits d’été. Non pas que nous n’aimons pas ceux d’hiver, on va dire que le soleil est un grand ami des fruits juteux et donc je vous laisse imaginez de quelle couleur sera notre smoothie en plein été ;-) Voici donc une sélection de quelques fruits qu’on se réjouit d’aller cueillir, faire pousser ou aller chercher au marché (de juin jusqu’à août), c’est parti !     Abricot Doux et soyeux de l’intérieur comme de l’extérieur, les abricots sont riches

8 tips pour être prête cet été !

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Bientôt rendez-vous sur les plages d’Ibiza ou tout simplement pour une séance bronzette dans le jardin ? Et oui, l’été approche à grands pas ! Chaque année, à la même période, on veut se mettre au top pour cette belle saison qui arrive. Après tout on paradera dans nos plus beaux maillots, sans parler de nos ongles qui seront aussi appétissants que des fruits frais ! On se prépare pour l’été quoi ;-) Chez Fit ‘n’ Tasty aussi et voici quelques conseils pour être fraîche comme une fleur pour cet été.     Faites une détox avant et pendant Une cure de jus de

L’alimentation crue en bref

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Amy Webster fondatrice de Simplement Cru nous parle de la culture RAW FOOD: l'alimentation crue.   Qu'est-ce que l'alimentation crue? Des légumes, fruits, oléagineux, graines et céréales germées, pousses, algues, épices, herbes, etc. – sous forme de jus, smoothies, salades, soupes, crackers, pâtés, desserts et multiples autres préparations, certaines de type gourmet. Il s'agit d'abondance, de variété et de multiples saveurs ! Le plaisir doit être au rendez-vous ! Une alimentation propre, pure, naturelle Une alimentation végétalienne, exempt de gluten, de produits laitiers, de protéines d’origine animale et de tous les produits industriels, sucres raffinés, graisses transformées, produits traités et manipulés –

Liste de shopping originale

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Avez-vous déjà prit une journée ou un après midi pour aller vous balader entre les rayons des magasins et découvrir des petites merveilles ? Du packaging, jusqu’à la typographie et l’originalité de chaque produit nous a montré à quel point les gens peuvent être créatifs autour de la nourriture. L’équipe de Fit ‘n’ Tasty est parti à la découverte de nouveaux produits ludiques, bio et sains qui ne sont PAS ennuyants. Et nous sommes fiers de nos découvertes. Voici un petit aperçu au travers de nos produits préférés, en espérant qu’ils vous plairont !       Globus Lausanne

Gaspa-pa-pa-pacho

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Le printemps ayant montré le bout de son nez, ensoleillé comme il faut, il nous manquait juste une bonne recette légère pour notre lunch. Après quelques recherches nous sommes tombés sur le blog de HONEST FARE et nous sommes conquis par la fraîcheur et le goût de ce petit gaspacho. Comme on aime et on espère qu’il vous plaira aussi.     Préparation : 15 minutes Pour 2 personnes. Rajoutez de l’eau si la consistance est trop épaisse et n’hésitez pas à remplacer la roquette par des épinards. Vous pouvez la congeler sans hésiter. Ingrédients : ½ avocat 1 brocoli ½ oignon

Simon Nygard a essayé notre cure First Date

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Simon Nygard  a tout récemment essayé notre cure First Date. Il l'a faite en même temps que son amie Ilenia Toma du blog Ilivanilli , toute l'expérience a été photographiée par la talentueuse Jen Ries. On a adoré pouvoir lire deux feedbacks en parallèle, de la part de deux personnes faisant la cure en même temps. On se réjouit que vous découvriez la suite (en anglais) !       Detox day! Yesterday me and Ilenia did a detox day with the juices from Fit`n`Tasty This was my very first detox day! I did never really thought about doing it as