Carnet des pensées heureuses

CHF 16.90

Le carnet pour une gymnastique des pensées heureuses (disponible en français)

Le carnet des pensées heureuses est un compagnon de route qui vous aidera à adopter un regard plus positif et plus agréable sur votre vie par l’écriture. Il contient des exercices de renforcement de pensées positives simples à réaliser.

Comment l’intégrer dans une cure Fit’n’Tasty? Bien plus qu’un simple régime alimentaire, la cure a pour but d’améliorer votre bien-être physique et mental. C’est le moment propice pour prendre soin de soi et pour adopter des routines positives (qui permettront de faire durer les bénéfices de la cure bien au delà de la fin des jus)! Ce carnet est le parfait compagnon pour vous aider à adopter un regard plus positif sur votre vie.

UGS : CARNET_DETOX Catégorie :

Description

Contenu

Journal de gratitude – 1 x par semaine

  • Faire un point sur votre semaine
  • Vous remémorer vos bons moments et exprimer votre gratitude
  • Renforcer vos pensées positives et booster votre motivation
  • Vous donner des objectifs pour la semaine suivante
  • 28 semaines de pages à remplir
Interludes  2 x par mois  pour
  • Aller plus loin dans votre pratique de développement personnel
  • Attiser votre curiosité
  • Approfondir d’autres thèmes d’observation, de réflexion et d’action
  • 12 activités à réaliser
Zen art et citations  2 x par mois pour
  • Vous motiver, vous inspirer
  • Libérer votre créativité en mettant de la couleur aux illustrations
  • 20 pages illustrées

10 min./semaine, c’est tout le temps que demande cette gymnastique, sans même bouger de votre fauteuil.
Le plus : les activités sont inspirées de pratiques dont les résultats ont été observés par des chercheurs en psychologie positive.
Journal contenant suffisamment de pages pour une durée de 24 semaines (A5 – 72 pages).

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