{"id":135664,"date":"2016-10-14T09:14:08","date_gmt":"2016-10-14T07:14:08","guid":{"rendered":"https:\/\/fitntasty2023.heylifeo.myhostpoint.ch\/des-barres-de-cereales-transformees-en-granola-fait-maison-2\/"},"modified":"2025-01-14T22:31:19","modified_gmt":"2025-01-14T21:31:19","slug":"des-barres-de-cereales-transformees-en-granola-fait-maison-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.fitntasty.ch\/fr\/des-barres-de-cereales-transformees-en-granola-fait-maison-2\/","title":{"rendered":"Des barres de c\u00e9r\u00e9ales transform\u00e9es en granola fait maison"},"content":{"rendered":"

Qui n\u2019aime pas grignoter\u00a0? Souvent on est plut\u00f4t attir\u00e9 par des chips bien trop sal\u00e9s ou des barres de c\u00e9r\u00e9ales pas si saines que \u00e7a. On ne sait jamais vraiment quoi manger histoire de se couper la faim en apr\u00e8s-midi ou juste pour le plaisir de grignoter. Des mamans healthy ont trouv\u00e9es la solution pour que leurs enfants mangent sainement co\u00fbte que co\u00fbte\u00a0! Alors pourquoi ne pas faire pareil\u00a0? On vous pr\u00e9sente des granolas faits maison, super sains (\u00e0 la base c\u2019\u00e9tait une recette de barres de c\u00e9r\u00e9ales, mais finalement elle s\u2019est transform\u00e9e en recette pour granolas\u00a0;) )\u00a0!! Pr\u00e9par\u00e9e en un temps records et super simple et go\u00fbteuses\u00a0J<\/p>\n

\"IMG_0497\"<\/p>\n

Ingr\u00e9dients<\/p>\n

1 tasse de flocons d\u2019avoines ou de flocons de quinoa (si vous les voulez sans gluten)<\/p>\n

\u00bd tasse de fruits secs<\/p>\n

\u00bd tasse de noix de votre choix<\/p>\n

3-4 c.c de sirop d\u2019\u00e9rable<\/p>\n

1-2 c.s de miel<\/p>\n

\"IMG_0475\"<\/p>\n

Pr\u00e9paration<\/p>\n

M\u00e9langez tous les ingr\u00e9dients secs ensemble.<\/p>\n

Y ajouter le sirop et le miel et m\u00e9langer jusqu\u2019\u00e0 ce que le tout soit collant.<\/p>\n

Mettre au four (pr\u00e9chauff\u00e9 \u00e0 180\u00b0) pendant 15 minutes jusqu\u2019\u00e0 ce que ce soit l\u00e9g\u00e8rement dor\u00e9.<\/p>\n

Quand c\u2019est pr\u00eat laisser refroidir puis mettre dans un pot herm\u00e9tique (de confiture par exemple)<\/p>\n

Manger comme \u00e7a, ou avec du yoghourt, un vrai r\u00e9gal\u00a0!<\/p>\n

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Qui n\u2019aime pas grignoter\u00a0? Souvent on est plut\u00f4t attir\u00e9 par des chips bien trop sal\u00e9s ou des barres de c\u00e9r\u00e9ales pas si saines que \u00e7a. On ne sait jamais vraiment quoi manger histoire de se couper la faim en apr\u00e8s-midi ou juste pour le plaisir de grignoter. Des mamans healthy ont trouv\u00e9es la solution pour que leurs enfants mangent sainement co\u00fbte que co\u00fbte\u00a0! Alors pourquoi ne pas faire pareil\u00a0? On vous pr\u00e9sente des granolas faits maison, super sains (\u00e0 la base c\u2019\u00e9tait une recette de barres de c\u00e9r\u00e9ales, mais finalement elle s\u2019est transform\u00e9e en recette pour granolas\u00a0;) )\u00a0!! Pr\u00e9par\u00e9e en […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":128661,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"mc4wp_mailchimp_campaign":[],"footnotes":""},"categories":[267,302,296,312,300],"tags":[],"class_list":["post-135664","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-infos-en","category-infos","category-detox","category-recettes-2","category-sante"],"acf":[],"aioseo_notices":[],"aioseo_head":"\n\t\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t