Nutrition

Skills Athletes Training Club - Berlin Das Functional Training, zu deutsch „zweckmäßige Leibesübungen“, erzielt immer mehr Aufmerksamkeit. Spätestens seit dem Michael Boyle sein Buch „Functional Training“ herausgebracht hat, ist die neue Art des Trainieren in aller Munde. Dabei wird die Trainingsmethode, bei der Sehnen und Gelenke im Vordergrund stehen, schon lange im Ausdauer- und Leistungssport angewandt. Der Unterschied zu, z.B. Crossfit, liegt darin, nicht nur auf das Trainieren der Muskeln zu achten. Im Vordergrund ist vielmehr das Verletzungsrisiko zu verringern und die sportliche Leistung insgesamt zu verbessern. Isoliertes Training von einzelnen Muskelgruppen an traditionellen Geräten im Fitnessstudio kommt

Man steht im Supermarkt. Vor sich ein Kühlregal mit Reihe nach Reihe voll mit strahlend bunten Säften. Ihre Verpackungen sind bunt und verführerisch, ihre Aufschriften versprechen einen wahren Jungbrunnen für Körper und Geist und behaupten voller Vitamine zu stecken.  Aber tun sie das wirklich? 1. Normale Säfte im Supermarkt werden pasteurisiert  Egal welche Art von Saft, eins steht fest: alle Säfte im Supermarkt werden pasteurisiert um eine lange Haltbarkeit zu garantieren. Pasteurisierung oder Pasteurisation bezeichnet die kurzzeitige Erwärmung von Stoffen auf 60 bis 90 °C zur Abtötung von Mikroorganismen. Dabei gehen allerdings aber auch bis zu 80% aller Vitamine