RELEVONS LE DÉFI TOUS ENSEMBLE

du 30 octobre au 13 novembre 2019,

Un programme pour vous motiver à prendre les bonnes habitudes chaque matin.

Ce challenge vous propose un petit déjeuner équilibré et un encas pour les 10h, avec des jus et des shots, à prendre chaque matin pendant 15 jours

BESOIN D’UN COUP DE POUCE POUR DÉMARRER LA JOURNÉE?

Nous tenions à faire ce challenge de manière collective, pour créer un groupe motivé et relever ce défi tous ensembles.

15 jours
370.–  249.-

Commander

CHAQUE MATIN, VOUS AUREZ:

⏰ Au réveil

🕒 8h

🕒 8h

🕒 10h

🕒 10h

Fuel Me 

À boire à jeun

Gingembre, citron, eau

Smart Granola 

Une portion de 40g de granola de Smart Cake ♡ à varier selon divers recettes proposées

Deep Clean

Notre jus riche en protéine pour booster votre métabolisme

Pomme. poire, épinard, concombre, spiruline

Smart Truffe 

Une truffe au cacao de Smart Cake ♡ pour la petite faim des 10h

Matcha Shot

Pour rester zen le reste de la journée

Ananas, gingembre, matcha

15 jours
370.249.-

Commander

NOTRE ACCOMPAGNEMENT

Un guide

Un guide pour vous préparer et vous accompagnez incluant des recettes pour varier votre granola, mais aussi pour des repas équilibrés du repas du midi ou du soir.

Des astuces

Le but est de rester motivé en vous donnant des astuces, des conseils sur la nutrition, et d’autres surprises !

Un groupe Facebook

Un groupe de soutien, de motivation, de partage où nous pourrons tous nous réunir.

Un challenge interactif

Faire ce challenge de manière collective nous tenait à coeur. Nous pourrons échanger sur notre expérience, nos recettes pour le petit-déjeuner, du midi, et sur pleins d’autres sujets, avec nos blogueuses, notre nutritionniste, et nous-mêmes !

Des professionnels

Finis les interrogations sur les options du petit déjeuner, vous trouverez des réponses et adapterez un réel changement qui vous plaira et que vous adhérez pour la suite!

Des surprises

Nous vous réservons pleins de surprises pour les participants et participantes au challenge… comme un jeu concours par exemple, où vous pourrez gagner de beaux produits. Alors, qu’attendez-vous?

15 jours
370.249.-

Commander

L’IMPORTANCE DU PETIT DÉJEUNER

Nous avons parfois tendance à louper le petit-déjeuner par manque de temps ou par manque d’appétit. Ce repas est pourtant, comme vous le savez sûrement, le repas le plus important de la journée.

Pourquoi ne faut-il pas l’oublier?

Lorsque le petit-déjeuner est bien pris et équilibré, il apporte au corps un quart des besoins énergétiques nécessaires pour la journée.

Prendre son petit déjeuner nous donnera aussi un plein d’énergie et de nutriments dont nous avons besoin, et dont nous manquerons après avoir passé une bonne nuit de sommeil, sans rien avoir avaler. En bref, il nous réveillera pour toute la journée !

Manger au réveil est donc une nécessité pour notre santé physique et mentale, car il apportera les éléments nutritifs nécessaires pour réaliser ses tâches quotidiennes.

Le menu d’un petit-déjeuner équilibré

Pour un bon petit déjeuner, on adopte des glucides (les bonnes attention!), du calcium, des vitamines et une protéine. Les aliments indispensables à un petit-déjeuné équilibré sont donc par exemple:

  • un fruit ou un jus de fruits ET légumes frais pour l’apport en vitamine et en fibres
  • un produit céréalier
  • un produit laitier riche en calcium
  • une boisson chaude ou froide pour rester hydraté

Nous avons donc bien pris le temps de créer ce challenge de manière à ce qu’il soit équilibré et basé sur les aliments indispensables pour une repas sain. Nous enverrons les bases et un guide qui vous permettra d’intégrer des recettes pour obtenir un petit déjeuner complet.

Autres informations

Nous vous livrerons les produits en deux fois, pour garder les produit le plus frais possible. La première partie sera livrée le jour avant la cure, donc le Mardi 29 octobre, et la deuxième partie le mardi 5 novembre.

Vous recevrez un guide d’informations quelques jours avant le début du challenge.

Valeurs nutritionnelles

Les valeurs nutritives suivantes sont calculées sur nos recettes. Elles peuvent varier car nous restons artisanal.

Valeurs nutritives moyennes  pour 1 jour

Energie 1555 kJ/ 362 kcal
Matières grasses 47,2 g
– dont saturées 2,8 g
Glucides 436,2 g
– dont sucres 29,3 g
Protéines 12,4 g
Sel 0,04 g

ALORS! C’EST PARTI!

Rejoignez nous!

15 jours
370.249.-

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RELEVONS LE DÉFI TOUS ENSEMBLE

du 30 octobre au 13 novembre 2019,

Un programme pour vous motiver à prendre les bonnes habitudes chaque matin.

Ce challenge vous propose un petit déjeuner équilibré et un encas pour les 10h, avec des jus et des shots, à prendre chaque matin pendant 15 jours

BESOIN D’UN COUP DE POUCE POUR DÉMARRER LA JOURNÉE?

Nous tenions à faire ce challenge de manière collective, pour créer un groupe motivé et relever ce défi tous ensembles.

15 jours
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CHAQUE MATIN, VOUS AUREZ:

Fuel Me

À boire à jeun

Gingembre, citron, eau

Smart Granola 

Une portion de 50g de granola de Smart Cake ♡ à varier selon divers recettes proposées

Deep Clean

Notre jus riche en protéine pour booster votre métabolisme

Pomme. poire, épinard, concombre, spiruline

Smart Truffe 

Une truffe au cacao de Smart Cake ♡ pour la petite faim des 10h

Matcha Shot

Pour rester zen le reste de la journée

Ananas, gingembre, matcha

15 jours
370.249.-

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NOTRE ACCOMPAGNEMENT

Un guide

Un guide pour vous préparer et vous accompagnez incluant des recettes pour varier votre granola, mais aussi pour des repas équilibrés du repas du midi ou du soir.

Des astuces

Le but est de rester motivé en vous donnant des astuces, des conseils sur la nutrition, et d’autres surprises !

Un groupe Facebook

Un groupe de soutien, de motivation, de partage où nous pourrons tous nous réunir.

Un challenge interactif

Faire ce challenge de manière collective nous tenait à coeur. Nous pourrons échanger sur notre expérience, nos recettes pour le petit-déjeuner, du midi, et sur pleins d’autres sujets, avec nos blogueuses, notre nutritionniste, et nous-mêmes !

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Finis les interrogations sur les options du petit déjeuner, vous trouverez des réponses et adapterez un réel changement qui vous plaira et que vous adhérez pour la suite!

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Nous vous réservons pleins de surprises pour les participants et participantes au challenge… comme un jeu concours par exemple, où vous pourrez gagner de beaux produits. Alors, qu’attendez-vous?

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L’IMPORTANCE DU PETIT DÉJEUNER

Nous avons parfois tendance à louper le petit-déjeuner par manque de temps ou par manque d’appétit. Ce repas est pourtant, comme vous le savez sûrement, le repas le plus important de la journée.

Pourquoi ne faut-il pas l’oublier?

Lorsque le petit-déjeuner est bien pris et équilibré, il apporte au corps un quart des besoins énergétiques nécessaires pour la journée.

Prendre son petit déjeuner nous donnera aussi un plein d’énergie et de nutriments dont nous avons besoin, et dont nous manquerons après avoir passé une bonne nuit de sommeil, sans rien avoir avaler. En bref, il nous réveillera pour toute la journée !

Manger au réveil est donc une nécessité pour notre santé physique et mentale, car il apportera les éléments nutritifs nécessaires pour réaliser ses tâches quotidiennes.

Le menu d’un petit-déjeuner équilibré

Pour un bon petit déjeuner, on adopte des glucides (les bonnes attention!), du calcium, des vitamines et une protéine. Les aliments indispensables à un petit-déjeuné équilibré sont donc par exemple:

  • un fruit ou un jus de fruits ET légumes frais pour l’apport en vitamine et en fibres
  • un produit céréalier
  • un produit laitier riche en calcium
  • une boisson chaude ou froide pour rester hydraté

Nous avons donc bien pris le temps de créer ce challenge de manière à ce qu’il soit équilibré et basé sur les aliments indispensables pour une repas sain. Nous enverrons les bases et un guide qui vous permettra d’intégrer des recettes pour obtenir un petit déjeuner complet.

Autres informations

Nous vous livrerons les produits en deux fois, pour garder les produit le plus frais possible. La première partie sera livrée le jour avant la cure, donc le Mardi 29 octobre, et la deuxième partie le mardi 5 novembre.

Vous recevrez un guide d’informations quelques jours avant le début du challenge.

Valeurs nutritionnelles

Les valeurs nutritives suivantes sont calculées sur nos recettes. Elles peuvent varier car nous restons artisanal.

Valeurs nutritives moyennes  pour 1 jour

Energie 1555 kJ/ 362 kcal
Matières grasses 47,2 g
– dont saturées 2,8 g
Glucides 436,2 g
– dont sucres 29,3 g
Protéines 12,4 g
Sel 0,04 g

ALORS! C’EST PARTI!

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