Recette – Cake aux framboises à la farine de riz

08-04-22|Nutrition, Recettes|

250 Kcal par part (recette pour 8 parts) Ingrédients : 250g de farine de riz 60g de sucre brun  1 cà c de levure chimique 1 pincée de sel 3 oeufs 1/4 tasse d’huile végétale (noisette) = 50 ml ¼ tasse de purée de pomme le zeste d’un citron bio 3/4 tasse de lait de riz = 100 ml 125g de framboises fraîches ou congelées Préparation : préchauffer le four à 180°. Mélanger tous les ingrédients, sauf les framboises, et battre jusqu’à obtention d’une consistance homogène. Ajouter les framboises. Verser dans un plat à cake, et enfourner [...]

Les bienfaits du lait d’amande

27-02-22|Nutrition, Santé|

Comme vous le savez, Fit ‘n’ Tasty produit un lait d’amande 100% artisanal et, aujourd’hui, nous avons changé la recette de ce dernier. Nous en sommes extrêmement fiers, on vous invite à le découvrir. A cette occasion, on vous en dit aussi davantage sur les bienfaits des boissons à base d'amande, plus communément appelées les laits d'amande. Sans lactose et sans origine animale ! C’est indéniable : de plus en plus de personnes recherchent aujourd’hui des produits sans lactose en raison d’une intolérance, d’une difficulté à digérer le lait ou dans le but d’éviter tout produit d’origine animale. [...]

Le jus d’orange Fit ‘n’ Tasty et l’industriel, voici les différences !

29-11-21|Nutrition, Santé|

A l'occasion du retour de nos jus d'orange, on fait un point sur les différences entre les jus d'orange industriels et les nôtres ! 1) Le lieu de production est la première différence : pour les jus industriels, les fruits sont souvent pressés à l’autre bout du monde. Chez Fit ‘n’ Tasty, les oranges sont cueillies et pressées en Espagne. Il est important pour nous de presser au plus proche de la production, dans le but de préserver les qualités nutritionnelles et gustatives des fruits. Pour l’anecdote : seule notre gamme de jus de fruits n’est pas [...]

Comment booster votre système immunitaire ?

12-11-21|Nutrition, Santé|

C’est connu, le froid et les changements de saison ont tendance à nous affecter  puisque nous sommes confrontés à de nouveaux micro-organismes. Vous vous sentez plus faibles ? Alors il est l’heure de renforcer votre système immunitaire ! Et ça tombe bien, il y a des astuces à la portée de tous. On vous en donne quelques-unes : 1) Faites le plein de vitamines ! Il est important de privilégier les aliments qui contiennent certaines vitamines et sels minéraux. Quelques exemples : Vitamine A – elle entretient le bon fonctionnement des muqueuses, de la peau et de la vision. [...]

Le kale et ses bienfaits : 6 bonnes raisons d’en manger !

18-10-21|Infos, Nutrition, Santé|

C'est la saison du kale, enfin! Et l'heure pour le Dr Green de faire son grand retour! Le kale –dit aussi chou frisé non pommé– a fait son grand retour il y a quelques années et fait depuis fureur en Europe et aux USA ! Bon pour la santé, il regorge de nombreux bienfaits, ce qui lui vaut une réputation bien méritée de super aliment ! Aujourd’hui, Fit ‘n’ Tasty célèbre ce légume de plus en plus populaire et vous donne les meilleures raisons de faire du Kale l’un de vos meilleurs alliés. 1) Il est bourré [...]

Le jeûne intermittent 5:2

14-04-21|Cure, Infos, Nutrition|

La cure 5:2 est un jeûne intermittent réputé, consistant à restreindre votre apport calorique deux jours par semaine (500-600 calories par jour), tout en mangeant normalement les cinq autres jours. Ce régime a déjà fait ses preuves tant au niveau perte de poids qu’au niveau santé. Beaucoup de gens l’adoptent de façon régulière dans leur routine wellness! Le régime 5:2 s’appuie sur le principe de l’alternance entre phase d’alimentation et phase de jeûne. Le but étant de retrouver le rythme alimentaire de nos ancêtres les chasseurs cueilleurs. En effet, selon certains scientifiques, ce rythme alimentaire correspondrait bien plus à [...]

Comment se remettre sur pieds après les fêtes de fin d’année ?

05-01-21|Cure, Nutrition|

Avec le foie gras, la dinde, la bûche, les toasts de saumon, et aussi toutes les soirées raclettes et fondues, personne n’a envie de se priver des bonnes choses pendant l’hiver. Malheureusement, nos excès ne sont pas vraiment appréciés par notre organisme … La preuve : pousse de boutons, cheveux et teint ternes, maux de tête et d’estomac, manque d’énergie, fatigue … Votre corps a besoin d’être chouchouter ! Faites une cure Évidemment … la cure ;-) C’est le moment de repartir à zéro ! Et oui, nous avons la solution, la cure « Après Fêtes » créée spécialement pour [...]

Quelle alimentation pour le bien-être ?

25-11-20|Nutrition, Santé|

C'est désormais connu et reconnu, notre alimentation a un impact direct important sur notre santé physique, bien sûr, mais également sur notre moral, notre gestion des émotions, du stress et du sommeil ! Nous avons décidé d'explorer pour vous quelques pistes pour se sentir mieux dans son corps. Aujourd'hui on se concentre sur le moral & le bonheur ! Mon alimentation, source de bien-être Bien entendu, l'environnement, le sommeil, la pratique sportive, et bien d'autres choses ont un impact sur votre bonheur. Il est également clef d'adapter son alimentation pour fournir à son corps les [...]

Les jus d’orange Fit’n’Tasty : aussi bon que fait maison, sans compromis ! 

15-10-20|Infos, Nutrition, Santé|

La saison des oranges revient, et nos jus d'orange Fit'n'Tasty également. C'est l'occasion de vous en apprendre un peu plus sur ce jus si populaire. Pourquoi boire du jus d'orange ? En plus de l'aspect gustatif (c'est simplement délicieux !), l'orange a de nombreux bienfaits nutritionnels. Vous pouvez compter sur son apport en vitamines C, flavonoïdes et caroténoïdes, qui stimulent le système immunitaire, protègent vos cellules par leur action antioxydante et stimulent l'absorption du calcium. De plus, en consommant les oranges sous forme de jus, vous facilitez le travail de votre organisme, en rendant l'absorption de [...]

L’unique règle de régime que tout le monde devrait suivre – par Victoria Sardain

04-11-19|Nutrition, Santé|

"Peut-être que c'est parce que l'été arrive et que tout le monde essaie de se préparer pour aller à la plage, ou parce que nous sommes presque à la moitié de l'année (il ne reste que 6 mois pour adopter de bonnes résolutions), mais tout le monde semble suivre un "régime" ces jours-ci. J'ai reçu beaucoup de messages de personnes qui me demandaient si elles devaient «éviter complètement les glucides» ou «est-ce bien de prendre un morceau de pain le matin», «et l'après-midi?». J'ai la même réponse à chaque fois. Je commence par dire que TOUT LE MONDE EST [...]