Six aliments bon pour la peau

Vous vous demandez quels aliments vous pourriez manger pour avoir une peau saine éclatante?

Nous avons décidé de répondre à votre question dans cet article !

On le sait certains aliments contiennent des ingrédients qui gardent la peau lisse, souple et qui aident à lutter contre les effets du vieillissement.

Parmi tous les aliments nous en avons sélectionné 6 qui sont sain pour vous, incroyable pour votre peau et qui plus est facile à incorporer dans votre alimentation quotidienne !

  1. L’eau : on le sait il faut boire 2 L d’eau par jour ! mais boire un minimum de 8 verres par jour aidera à débarrasser votre corps et votre peau des toxines.
  2. Le thé vert : celui-ci est une source abondante de polyphénols qui présentent des effets antioxydants, anti-inflammatoire, ces antioxydants aide à éliminer les toxines contenu dans notre corps cela va aider à prévenir de l’acné par exemple! Le thé permet aussi de raffermir la peau, de maintenir son hydratation, de l’assouplir, de l’apaiser pour la rendre plus confortable, hydratée et souple.
  3. Le chocolat noir : fabriqué à partir de la graine d’un cacaoyer (si si.. c’est le bon mot.. :), le chocolat noir contient des nutriments, des antioxydants, des vitamines et des minéraux pour nourrir la peau. Et hop un argument de plus pour manger du chocolat !

 

4.  Flocons d’avoine : Les flocons d’avoine contiennent 18 acides aminés différents qui sont essentiels à l’entretien de la peau saine. , la farine d’avoine a également des propriétés hypoallergéniques qui peuvent aider à soulager les éruptions cutanées et les réactions allergiques, y compris les coups de soleil et autres lésions de la peau.

5.  Le soja : Le soja est riche en protéines et contient des isoflavones – un composé végétal qui contient des œstrogènes. le soja est censé «diminuer les rides, inverser les dommages causés par le soleil et même resserrer le relâchement de la peau».

6.  Les noix contiennent des oméga-3 qui renforcent les cellules de la peau et emprisonnent l’humidité et les nutriments pour garder la peau éclatante.

Vous avez toutes les clés en main maintenant pour avoir une peau saine et rayonnante !

 

 

2017-10-26T10:32:03+00:0026-10-17|Cure, Infos, Non classifié(e)|