Interview de notre ambassadrice Stefanie du blog Wholesome Stef

Chez Fit ‘n’ Tasty, nos employés ne font pas les choses à moitié ! En plus d’avoir un blog santé et fitness, Stefanie est aussi une membre de l’équipe Fit ‘n’ Tasty ! On sait que c’est une vraie foodie car elle arrive toujours au travail avec un smoothie vert, un snack sain et une grande bouteille d’eau. Apprenons à la connaître un peu mieux:


Parle nous un peu de toi.

Je m’appelle Stefanie et je suis allemande expatriée en Suisse. J’ai 22 ans et je suis extrêmement passionnée de nutrition et de santé holistique. Je suis très heureuse de pouvoir combiner ma passion avec mon travail chez Fit’n’ Tasty. J’étudie en ce moment pour être une coach santé certifiée, j’aimerais aider les autres à changer leur mode de vie de façon positive. Je souhaite surtout aider les femmes qui souffrent désordres alimentaires car j’en ai moi même fait l’experience. Mon blog « Wholesome Stef », est ma manière créative de m’exprimer, j’y partage mon combat contre les troubles de l’alimentation et j’espère inspirer les autres à être au top de leur forme.

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Qu’est- ce qu’on trouvera toujours dans ta cuisine?

Vous trouverez toujours des épinards frais, des avocats et des bananes congelées dans ma cuisine. Mes armoires sont remplies de toutes sortes d’aliments, mais ceux qui y ont toujours une place sont le quinoa et les graines de chia. Ah, et aussi la poudre de maca !

Qu’est-ce qu’on ne trouvera jamais dans ta cuisine?

J’essaie de garder un minimum de produits industriels et raffinés. On ne trouvera jamais de « junk food » dans mon frigo, et encore moins des boissons sucrées !

Comment t’entraines tu? A quelle fréquence? Quels sont tes exercices préférés?

Je trouve toujours du temps pour m’entrainer dans la journée. C’est une manière de gérer mon stress et de rester zen. Je viens de courir mon premier vrai marathon, alors je vais commencer à faire plus de musculation. Je suis aussi une grande fan du Bikini Body Guide de Kayla Itsines, j’ai suivi son programme pendant 36 semaines.

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Ta chanson préférée pour t’entrainer?

Pour un entrainement HITT (à haute intensité cardiaque), cette playlist vous motivera tout autant que moi.

Jus Fit ‘n’ Tasty préféré?

Pimp Me Up.

Tes aliments sains préférés? As tu une recette à partager?

Difficile d’y répondre ! Je vis choisir cette recette de hummus que j’ai appris à faire pendant mon séjour à Phuket Cleanse en Thaïlande:

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Hummus cru à la courgette

Ingredients:

  • 2 courgettes en morceaux
  • 1 tasse de tahini cru
  • ½ tasse de jus de citron frais
  • 3 c. à s. d’huile d’olive
  • ½ tasse de graines de sésame crues
  • ¼ tasse d’amandes
  • 1 ½ c. à c. de cumin
  • 1 c. à c. de sel
  • Optionnel: de l’huile à la paprika 

Directions:

  1. Placer tous les ingrédients dans un mixeur (Vitamix) et mélanger jusqu’à l’obtention d’une texture onctueuse.

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2015-10-29T11:20:03+00:0029-10-15|Infos, Témoignages|