Une bonne session de sport démarre avec un jus de betterave!

+   La betterave fait partie des aliments les plus riches en nitrates – que l’on retrouve aussi dans les épinards, le céleri et la laitue. Dans l’organisme, les nitrates se transforment sous forme d’oxyde nitrique. Le rôle de l’oxyde nitrique dans tout ça?

+   Il joue un rôle majeure dans la circulation sanguine et booste le métabolisme. Un accroissement du flux sanguin diminue la fatigue, permet d’endurer davantage et ainsi augmenter la performance.

+   Il est recommandé de consommer la betterave (crue ou en jus!) une heure avant votre session de sport – la haute teneur en nitrates a besoin de temps pour pouvoir se transformer en oxyde nitrique. L’oxyde nitrique va contribuer à augmenter la taille des vaisseaux sanguins et ainsi permettre un meilleur flux d’oxygène. Ce qui signifie meilleure endurance et force!

+   La betterave est très riche en magnésium qui apporte un effet relaxant sur les muscles, mais aussi sur les intestins, facilitant ainsi le transit!

Son goût terreux, sa couleur unique et ses minéraux raviront votre diète! Mais attention, ça tâche!

Sweet beet c’est:

30% de betterave
35% de carotte
25% de pomme
10% de citron
et du persil!

Disponible ici