Qui n’aime pas grignoter ? Souvent on est plutôt attiré par des chips bien trop salés ou des barres de céréales pas si saines que ça. On ne sait jamais vraiment quoi manger histoire de se couper la faim en après-midi ou juste pour le plaisir de grignoter. Des mamans healthy ont trouvées la solution pour que leurs enfants mangent sainement coûte que coûte ! Alors pourquoi ne pas faire pareil ? On vous présente des granolas faits maison, super sains (à la base c’était une recette de barres de céréales, mais finalement elle s’est transformée en recette pour granolas 😉 ) !! Préparée en un temps records et super simple et goûteuses J

IMG_0497

Ingrédients

1 tasse de flocons d’avoines ou de flocons de quinoa (si vous les voulez sans gluten)

½ tasse de fruits secs

½ tasse de noix de votre choix

3-4 c.c de sirop d’érable

1-2 c.s de miel

IMG_0475

Préparation

Mélangez tous les ingrédients secs ensemble.

Y ajouter le sirop et le miel et mélanger jusqu’à ce que le tout soit collant.

Mettre au four (préchauffé à 180°) pendant 15 minutes jusqu’à ce que ce soit légèrement doré.

Quand c’est prêt laisser refroidir puis mettre dans un pot hermétique (de confiture par exemple)

Manger comme ça, ou avec du yoghourt, un vrai régal !

IMG_0495