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3 Meditation Apps, die beim Entspannen helfen

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  Innere Balance, Gelassenheit und Zufriedenheit helfen, besser in den Tag zu starten und Aufgaben mit der nötigen Power zu meistern. Oft reicht die Zeit leider nicht um in eine tiefe, erholsame Entspannungsphase zu kommen. Zum Glück belegen wissenschaftliche Studien, dass bereits wenige Minuten Meditation am Tag ausreichen, um eine positive Wirkung zu entfalten. Unter anderem kann Meditation den Schlaf fördern, das Immunsystem stabilisieren, Verspannungen lösen, den Hormonhaushalt in Schwung bringen. Längst ist die Entspannungstechnik nicht mehr bloß eine Sache für Alt-Hippies; immer mehr Sternchen schwärmen von den positiven Effekten der Meditation auf Ihre Psyche, aber auch auf ihr Aussehen. Wer neu

Bist du bereit, dein Leben zu ändern? Von Stefanie Jung

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  Stefanie ist ein holisticher Health Coach & die Frau hinter dem Blog Wholesome Stef.  Nachdem sie viele Jahre ein emotionaler Esser und die Waage ihr größter Feind war, ist es nun ihre Leidenschaft, anderen Menschen auf deren Heilungsweg zu helfen.  Ihre gesamte Geschichte könnt ihr hier, hier und hier lesen. Für Fragen hat sie immer ein offenes Ohr und ihr könnt ihr jederzeit auf wholesomestef@gmail.com schreiben.   Vielleicht hast du den Begriff "Health Coach" schon einmal gehört und hast dich schon immer gewundert, was das eigentlich bedeutet? In kurz: ein Health Coach ist eine Kreuzung aus Ernährungsberater und Therapeut, der Menschen dabei hilft ungesunde Gewohnheiten

Freudin Magazin spricht über uns

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Freundin Magazin über uns in seiner aktuellen Ausgabe. Sie blitzte nicht nur auf unsere neue Flaschen, sondern auch den glatten Geschmack unserer Mandelmilch. Und hier ist eine Übersicht über ihre Artikel:    

Ben & Jerry’s bringt vegane Eiskreme auf den Markt

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Im Juni letzten Jahres verkündete das Eiscreme-Unternehmen Ben & Jerry’s, dass es an einem rein pflanzlichen Sortiment arbeite. Seither fragten sich Eiskreme - Fans, welche Kuhmilch-Alternative denn nun benutzt werden würde. Nun ist es so weit: Ben & Jerry's hat vor Kurzem die erste "mainstream" vegane Eiskreme auf den Markt gebracht. Anstelle von Kuhmilch ist Mandelmilch die Hauptzutat in der tierfreundlichen Eiscreme-Linie! Gefolgt sei Ben & Jerry's der Nachfrage nach veganer Eiskreme nachdem mit Hilfe einer Online-Petition auf Change.org etwa 30.000 Unterschriften für ein entsprechendes Anliegen gesammelt worden waren. Es freut uns zu sehen, dass ein so großes Unternehmen wie Ben & Jerry's diesen

Michaela über ihre Erfahrung mit Fit ’n’ Tasty

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Auf ihrem Blog Michaleablog spricht Michaela eigentlich eher über Mode und Lifestyle. Sie hat eine First Date Detox mit uns gegönnt! Ihre ganze Review gibt es hier zu lesen:       fit’n’tasty Juices* The health topic is all over Social Media! Not only concerning food, but also sports, life etc. Things get labelled as vegan, low-carb, hclf? or whatever… But is this really healthy and how much do these discussions impact our lives? Today it has actually become quite fashionable to go on a detox diet, thanks to all our celebs who promote these so a lot! Using detox

Functional Training: Kluge Power für die Alltagsmuskeln

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Skills Athletes Training Club - Berlin Das Functional Training, zu deutsch „zweckmäßige Leibesübungen“, erzielt immer mehr Aufmerksamkeit. Spätestens seit dem Michael Boyle sein Buch „Functional Training“ herausgebracht hat, ist die neue Art des Trainieren in aller Munde. Dabei wird die Trainingsmethode, bei der Sehnen und Gelenke im Vordergrund stehen, schon lange im Ausdauer- und Leistungssport angewandt. Der Unterschied zu, z.B. Crossfit, liegt darin, nicht nur auf das Trainieren der Muskeln zu achten. Im Vordergrund ist vielmehr das Verletzungsrisiko zu verringern und die sportliche Leistung insgesamt zu verbessern. Isoliertes Training von einzelnen Muskelgruppen an traditionellen Geräten im Fitnessstudio kommt

Warum sollte ich Säfte von Fit ’n‘ Tasty wählen?

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Man steht im Supermarkt. Vor sich ein Kühlregal mit Reihe nach Reihe voll mit strahlend bunten Säften. Ihre Verpackungen sind bunt und verführerisch, ihre Aufschriften versprechen einen wahren Jungbrunnen für Körper und Geist und behaupten voller Vitamine zu stecken.  Aber tun sie das wirklich? 1. Normale Säfte im Supermarkt werden pasteurisiert  Egal welche Art von Saft, eins steht fest: alle Säfte im Supermarkt werden pasteurisiert um eine lange Haltbarkeit zu garantieren. Pasteurisierung oder Pasteurisation bezeichnet die kurzzeitige Erwärmung von Stoffen auf 60 bis 90 °C zur Abtötung von Mikroorganismen. Dabei gehen allerdings aber auch bis zu 80% aller Vitamine

Jeannette über ihre Erfahrung mit Fit ’n’ Tasty

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Auf ihrem Blog Jeens Greens spricht Jeannette eigentlich eher über Yoga und Essen. Sie hat eine First Date Detox mit uns gegönnt! Ihre ganze Review gibt es hier zu lesen:       ​   Tag 1  Aller anfang ist schwer, oder doch nicht? Ich freue mich, als mir der Pöstler das Paket mit meinen Juices von Fit 'n' tasty überreicht. Endlich kann das Cleansing beginnen! Alle Flaschen sind gekennzeichnet mit Zahlen, sechs pro Tag und ich schnappe mir sofort die 1 :) Der Tag beginnt dank Zitrone & Ingwer gleich gut und ich fühle mich sofort wach. Vor dem Mittag gibt mir

Was du über Speiseöle wissen musst

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Oft benutzen wir nur ein Öl, und das für alle Rezepte in unserer Küche, für ein Leben lang. Aber das ist doch langweilig! Das Problem ist: hierzulande herrscht große Unsicherheit, welche Öle gesund sind und welche nicht. Darf man Olivenöl erhitzten, für was ist Leinsamenöl gut? All das sind Fragen die vielen durch den Kopf gehen. Wir haben eine Liste an gesunder Öle zusammengetragen um euch über dessen Vorteile und Verwendungszwecke aufzuklären. Viel Spass beim Probieren! Mandelöl  Vorteile : Mandelöl ist ein Öl, welches aus den reifen Früchten des Mandelbaumes  durch Kaltpressung gewonnen wird. Es schützt Herz, Kreislauf und

Mit Yoga entschlacken – Zanana Living

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  Nicht nur übermäßiges Essen, Alkohol oder Nikotin machen den Menschen dick und krank, sondern auch die Spuren vieler Chemikalien, die sich in Luft, Wasser und unserer Nahrung befinden. Diese schädlichen Stoffe lagern sich als Schlacken in unserem Körper ab; ein schwaches Immunsystem,  Müdigkeit und Schlafstörungen sind möglichen Folgen. Obwohl unser Organismus tagtäglich damit beschäftigt ist zu entschlacken, schafft er es oft nicht allein, sich von den Giftstoffen wieder zu befreien. Neben unseren Säften und den verschiedenen Detox - Methoden über die wir hier fleissig berichten, hilft auch Yoga beim Entgiften.   Entschlacken mit Yoga Viele Yogaposen fördern die Durchblutung und damit die