Santé

Le curcuma, notre héros à tous

2019-09-17T10:08:42+00:0017-09-19|Nutrition, Santé|

Le curcuma, c'est quoi? Le curcuma est une épice rare qui était traditionnellement utilisée pour la médecine chinoise et la médecine indienne. Ils l’utilisaient pour des maladies et problèmes de santé majeurs. Le curcuma soignerait plus de 600 maladies connues, les bienfaits du curcuma et de ses vertus préventives anti-cancers sont démontrées par de nombreuses études scientifiques. Les bienfaits du curcuma Le principe actif contenue dans le curcuma, la « curcumine », est un très puissant antioxydant et son action est remarquable pour supprimer les toxines, drainer et cicatriser le foie, [...]

Les bienfaits du Matcha

2019-09-17T10:08:45+00:0013-09-19|Nutrition, Santé|

Le matcha, c'est quoi? Le matcha est une fine poudre de thé vert, traditionnellement utilisé par les japonais pour, il parait, vivre plus longtemps, il était aussi consommé sous forme de médicament par les samouraïs grâce à ses antioxydants. Le matcha aujourd’hui est toujours utilisé sous forme de thé (chaud ou froid), mais on le découvre sous d’autres formes, on peut l’utiliser pour parfumer nos desserts, nos gâteux, nos biscuits, nos crêpes ;). Il est adoré pour son goût unique, mais aussi pour tous ses bienfaits, on vous laisse découvrir ... Malgré les bienfaits prouvés scientifiquement du [...]

5 signes qui montrent que vous avez besoin d’une cure

2019-08-26T14:09:46+00:0026-08-19|Infos, Santé|

Il est important de remettre son corps à niveau à certaines périodes de l’année. Si vous ne savez pas quand est le bon moment pour commencer, voici quelques signes qui vous montrent que quelques jours de cure vous feront le plus grand bien ! À chaque changement de saisons vous tombez malade ?  Vous avez le nez qui coule en plein milieu de l’été ? Rien de grave, vous êtes simplement en manque de vitamines et de sommeil. Vos défenses immunitaires sont alors moins efficaces, donc vous attrapez plus facilement les virus qui trainent. Il est [...]

Superfruit: la grenade

2018-09-17T16:55:29+00:0017-09-18|Infos, Nutrition, Santé|

Un superfruit reconnu depuis la nuit des temps! – Considérée comme un superfruit, la grenade peut protéger contre le stress oxydatif, les maladies cardio­vasculaires, la démence, les réactions inflammatoires excessives et certains cancers. Un véritable élixir de santé dû à sa haute teneur en polyphénols – de puissants antioxydants trois fois plus élevés que ceux présents dans le thé vert – ainsi qu’en vitamines B6, B9 et C. - La grenade protège des maladies cardiovasculaires et retarde l’apparition de l’artériosclérose (l’épaississement, le durcissement et la perte d’élasticité des artères). - Elle protègerait le cerveau de la démence et des maladies dont [...]

10 astuces pour rester concentré au travail

2018-08-20T15:27:28+00:0020-08-18|Infos, Santé|

- 10 façon de rester concentré au travail Evitez le multitâche! Des scientifiques ont trouvé qu'il s'avérait moins efficace. Une chose à la fois est nécessaire pour l'attention maximale du cerveau. Méditer: cela demande de la pratique, mais une fois maîtrisée, une minute suffit pour vider votre esprit afin de pouvoir pleinement vous concentrer après coup. Du sport! S'entraîner aiderait à la libération des substances chimiques du cerveau qui stimulent les circuits de la mémoire. Post-it & autres: simple mais efficace, noter ce que vous avez à faire vous permet de visualiser ce que vous avez à faire, puis la [...]

« Être » en vacances

2018-08-03T12:29:17+00:0003-08-18|Santé|

Êtes-vous vraiment en vacances? - Que l’on parte sur une île à l’autre bout du monde ou que nous restions dans notre petit chez soi, il peut être difficile d’appliquer le “être” en vacances. Si vous aussi, même au bord d’une plage vous ruminez, vous pensez à ce que vous devez planifier, vous ressassez… alors cet article est fait pour vous! Ces clés de bien-être ont été dénichées dans un magazine santé et bien-être (une interview avec Nicole Bordeleau) lu au bord d’une piscine – une après-midi étonnamment ressourçante. S’accorder un temps d’ajustement On devient rarement zen du jour au [...]

Quels aliments pour quelles vitamines?

2018-08-02T15:27:43+00:0002-08-18|Nutrition, Santé|

Les vitamines sont divisées en deux catégories; celles qui sont solubles à l’eau font que le corps rejettera ce qu’il n’absorbe pas (vitamines B et C); et celles qui sont liposolubles desquelles les restes sont stockés dans le foie et dans les tissus adipeux (vitamines A, D, E, K). LA VITAMINE A Immunitaire, elle est essentielle à la santé des muqueuses, de la peau et des yeux. > Aliments d’origine animale: boeuf, oeufs, produits laitiers entiers, abats > Aliments d’origine végétale: carotte, patate douce, légumes à feuilles vertes sombres, fruits jaunes (melon, mangues, abricots) LA VITAMINE B Les vitamines B [...]

Les additifs alimentaires

2018-07-20T09:45:35+00:0020-07-18|Nutrition, Santé|

Malheureusement bien trop présents dans les produits alimentaires de consommation courante! A savoir, il y a 5 grandes familles d’additifs:  - les colorants (E100 à E199)  - les conservateurs (E200 à E299): indispensables contre la prolifération des moisissures  - les antioxydants (E300):  empêchant les fruits de foncer  - les agents de texture (E400) - les exhausteurs de goût (E600) Un additif sur quatre présente des risques - nocifs - pour la santé! Voici une liste des principaux additifs à éviter. 1. Acesulfame K (E950) Notamment soupçonné d’être cancérigène pour l’homme, suite à des cancers observés en tests animaliers. Concerne: sodas, jus [...]

Protection solaire – Tout repose dans votre cuisine!

2018-06-30T11:50:50+00:0030-06-18|Infos, Recettes, Santé|

- Le soleil, on l’attend déjà toute l’année, alors dès qu’il apparaît on court se poser au bord du lac pendant des heures. Pour la plupart d’entre nous, il nous comble d’énergie positive avec ses rayons riches en vitamine D. Et puis, qui n’aime pas être bronzé ? On nous dit que le soleil est mauvais, qu’il faut se protéger à travers mille et une crèmes, etc. Mais tout est une question de modération, et de manière de faire. Les aliments Les légumes crucifères (tout type de chou, brocoli, feuilles vertes): consommez-en! Leur antioxydant vous protègera des rayons UV. La spiruline [...]

Bain nettoyant

2018-06-13T14:46:40+00:0013-06-18|Infos, Santé|

Fatigue, maux de tête, ondes négatives? Votre corps vous signale qu’il a besoin d’éliminer les toxines si longuement accumulées! L’activité idéale à faire lors de votre cure de jus. Ce bain vous permettra de nettoyer l’organisme, de détendre vos muscles, d’améliorer votre sommeil et de réduire votre stress. Musique, lumière tamisée et on coupe le téléphone! Préparation Les sels minéraux vont vous permettre d’éliminer les toxines à travers un processus de déshydratation, ainsi pensez à boire un grand verre d’eau avant votre bain. Pendant le bain, buvez lentement pour éviter les effets secondaires. Brossez doucement votre peau à sec. Cela élimine [...]