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Superfood: recettes à base d’herbe de blé

2018-07-26T10:17:44+00:0026-07-18|Recettes|

Shot d'herbe de blé Ingrédients 1 à 2 c. à c. d'herbe de blé de l'eau tiède Marche à suivre Diluer la poudre d'herbe de blé dans un petit verre d'eau tiède Boire de préférence à jeun, 30 min avant le petit déjeuner pour une détoxication efficace de l'organisme Pour bénéficier du côté énergétique du produit prendre avec ou entre les repas. Le Smoothie vert de Supergreens Ingrédients 2 bananes congelées 3 poignées d'épinard 300ml d'eau 1 c. à c. d'herbe de blé Marche à suivre Au préalable, couper les bananes et les placer au congélateur. Mixer [...]

Superfood: recette à base de poudre de baobab

2018-07-24T14:23:49+00:0024-07-18|Recettes|

Recette - Guacamole à la poudre de baobab Ingrédients 3 avocats mûrs 1 c. à s. de poudre de baobab sel et poivre (au goût) ½ oignon finement coupé 1 tomate mûre coupée en dés 1 piment rouge, sans les graines, coupé 1 gousse d'ail écrasée Préparation Retirez la peau et les noyaux des avocats et écrasez les dans un bol avec une fourchette. Mélangez la poudre de baobab, sel et poivre. Mélanger l'oignon, la tomate, le piment et l'ail ensemble et ajouter  la mixture d'avocat. Smoothie fraise et baobab de baobest Ingrédients 2 c. à s. de poudre de baobab 8 fraises congelées [...]

Superfood: recette à base d’Açaï

2018-07-24T13:59:15+00:0024-07-18|Recettes|

Açai Bowl Fit ‘n’ Tasty  Smoothie: 250ml de lait d'amande 2 c. à s. poudre d'açai 1 demi banane congelée 5 fraises congelées deux poignées de myrtilles congelées Garnitures: Pépites de chocolat cru Mulberries Baies de goji Framboises et myrtilles fraîches Les barres d'énergie à l'açai de Tastespace Ingrédients 3/4 tasse d'amandes 3/4 tasse de dattes dénoyautées 1/4 de tasse d'abricots séchés (ou mangue) 2 c. à s. de raisins 3 c. à s. de poudre d'Açaï 1/2 c. à c. de cannelle 1/4 c. à c. d'extrait de vanille 1 pincée de sel Préparation Placer tout les ingrédients dans [...]

Superfood: recettes à base de Moringa

2018-07-24T13:42:57+00:0024-07-18|Recettes|

Recette  de The Seasonal Diet – Smoothie vert Ingrédients 2-4 feuilles de kale 1 banane 1 c.s de beurre d’amande 1 date 1/2 tasse d’eau de coco 1 c.s de cacao 1/2 c.c de poudre de moringa 1 tasse de glaçon Préparation Mettez tous les ingrédients dans un mixeur et mixez jusqu’à ce que le mélange soit homogène. Verser le mélange dans un verre, allongez vous et bonne dégustation ! Recette Superfoodify – Guacamole  Ingrédients 1 avocat 4 tomates cerises coriandre fraîche Jus d’1/2 citron 1 c. à c. de poudre de Moringa Sel et poivre de Cayenne Instructions Ecraser l’avocat [...]

Recettes à base de poudre de chlorella

2018-07-24T13:29:59+00:0024-07-18|Nutrition, Recettes|

Recette: Crème de Chlorella Ingrédients: 170 g. de miel (sirop d’érable pour les veganes) 1-3 c. à c. de chlorella 2-4 c. à s. de tahini Préparation: 1. Mélanger le miel et la chlorella jusqu’à l’obtention d’une texture homogène. 2. Ajouter le tahini, une c. à s. à la fois. Vous pouvez mettre autant de tahini que vous le souhaitez, mais veillez à ce que la texture reste liquide. 3. Verser sur salades, desserts, snacks Pesto à la chlorella  Ingrédients 1 botte de basilic frais 1 c. à s. de chlorella en poudre 1 gousse d’ail 250ml d’huile d’olive 35g de pignons [...]

Les additifs alimentaires

2018-07-20T09:45:35+00:0020-07-18|Nutrition, Santé|

Malheureusement bien trop présents dans les produits alimentaires de consommation courante! A savoir, il y a 5 grandes familles d’additifs:  - les colorants (E100 à E199)  - les conservateurs (E200 à E299): indispensables contre la prolifération des moisissures  - les antioxydants (E300):  empêchant les fruits de foncer  - les agents de texture (E400) - les exhausteurs de goût (E600) Un additif sur quatre présente des risques - nocifs - pour la santé! Voici une liste des principaux additifs à éviter. 1. Acesulfame K (E950) Notamment soupçonné d’être cancérigène pour l’homme, suite à des cancers observés en tests animaliers. Concerne: sodas, jus [...]

Yaourt glacé en 5 minutes

2018-07-07T15:28:30+00:0007-07-18|Recettes|

Profiter de la chaleur de l'été avec zéro culpabilité, c'est bien pour cela qu'on adore le frozen yogurt. Vous aurez besoin de votre bonne humeur, 4 ingrédients et 5 minutes! Voici une recette à base de fraises, mais bien sûre déclinable pour tout type de saveurs! Ingrédients 4 tasses de fraises congelées 3 cuillères à s. de sirop d'agave ou de miel 1/2  tasse de yaourt grec 1 cuillère à s. de jus de citron Préparation Ajouter tous les ingrédients dans un mixeur. Mixer jusqu'à obtenir une texture crémeuse.

Protection solaire – Tout repose dans votre cuisine!

2018-06-30T11:50:50+00:0030-06-18|Infos, Recettes, Santé|

- Le soleil, on l’attend déjà toute l’année, alors dès qu’il apparaît on court se poser au bord du lac pendant des heures. Pour la plupart d’entre nous, il nous comble d’énergie positive avec ses rayons riches en vitamine D. Et puis, qui n’aime pas être bronzé ? On nous dit que le soleil est mauvais, qu’il faut se protéger à travers mille et une crèmes, etc. Mais tout est une question de modération, et de manière de faire. Les aliments Les légumes crucifères (tout type de chou, brocoli, feuilles vertes): consommez-en! Leur antioxydant vous protègera des rayons UV. La spiruline [...]

Bain nettoyant

2018-06-13T14:46:40+00:0013-06-18|Infos, Santé|

Fatigue, maux de tête, ondes négatives? Votre corps vous signale qu’il a besoin d’éliminer les toxines si longuement accumulées! L’activité idéale à faire lors de votre cure de jus. Ce bain vous permettra de nettoyer l’organisme, de détendre vos muscles, d’améliorer votre sommeil et de réduire votre stress. Musique, lumière tamisée et on coupe le téléphone! Préparation Les sels minéraux vont vous permettre d’éliminer les toxines à travers un processus de déshydratation, ainsi pensez à boire un grand verre d’eau avant votre bain. Pendant le bain, buvez lentement pour éviter les effets secondaires. Brossez doucement votre peau à sec. Cela élimine [...]

Glace fraises & noix de coco

2018-06-07T07:51:39+00:0007-06-18|Recettes|

Un plaisir d'été léger, délicieux et zéro culpabilité! Vegan, sans lactose ni gluten avec seulement 3 ingrédients! (Recette de VibrantPlate)   Ingrédients pour 4 2 tasses de fraises (sauvages pour plus de goût) 1/2 conserve de lait de coco 1 c. à s. de sirop d'agave Compléments 2 c. à s. de pistaches hachées 1 c. à s. de pétales de rose séchée 1 c. à c. de cacao concassé Préparation Laver et sécher les fraises. Les déposer dans un mixeur en ajoutant le lait de coco et le sirop d'agave. Mixer jusqu'à obtenir une texture lisse. Verser le mélange [...]